Topik Tips Tidur; Insomnia

jakarta

Tips Tidur Nyenyak: Mandi Air Hangat Sebelum Tidur

jakarta | Kesehatan | Nasional | Kamis, 15 Januari 2026 - 08:00 WIB

Kamis, 15 Januari 2026 - 08:00 WIB

Jakarta  suarabrita.com– Mandi air hangat sebelum tidur terbukti membantu meningkatkan kualitas tidur malam. Para ahli merekomendasikan mandi dengan air bersuhu sekitar 40 derajat Celcius…